КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС БЫСТРО

Если интересуетесь как быстро сбросить лишний вес, то посмотрите наши советы; подробнее вам расскажут врачи специализированной клиники Сергея Чернобая.

У вас приближается важное мероприятие, и вы хотите быстро похудеть, чтобы выглядеть неотразимо?

Во-первых, если вы решите соблюдать диету, то она должна быть правильной, и даже если в это время стараться быть физически активным, скинуть получится всего 1 кг в неделю. Жесткие диеты и чрезмерные физические нагрузки могут вызвать ухудшение здоровья.

Во-вторых, вы можете подумать, что помогут специальные таблетки, которые обещают сотворить настоящее чудо, — очень быстро уберут лишний вес и при этом не ухудшат здоровье. Эффект чудодейственных препаратов продемонстрирован в рекламных фотографиях и указано, что прием был кратковременным. Но что на самом деле? Для рекламы выбираются фотографии людей, которые длительное время стремились похудеть и в итоге добились идеальной фигуры. Фотографии подделать также очень легко! Поэтому не нужно доверять рекламе.

Вы продолжаете интересоваться, как сбросить лишний вес быстро? В таком случае вам, прежде всего, следует выяснить причину появления лишних килограммов. Как известно, решить проблему можно, если знать причину ее возникновения. Если вы решите обратиться в остеопатическую клинику доктора Чернобая, вам будет проведена диагностика, которая позволит выяснить причины избыточного веса, а также текущее состояние органов.

После этого обязательно составление специальной программы, которая поможет выяснить, какие физические нагрузки необходимы, и какой рацион питания будет оптимальным для вас. Учитывайте, что похудеть за короткий период времени можно только благодаря комплексному подходу.

Прежде всего, будет учтено ваше питание. В обязательном порядке потребуется пить много воды (оптимально – 1,5 литра). Если замечено обезвоживание организма, то обмен веществ будет ухудшаться, и похудение может стать невозможным. Нужно постараться полностью исключить потребление очень калорийной пищи.

Чтобы похудеть, оптимального рациона питания недостаточно. Для сжигания жировых отложений мышцы должны работать по максимуму. В связи с этим специалисты клиники доктора Чернобая разработают график тренировок. В обязательном порядке потребуется делать хотя бы простую зарядку: потягивания, наклоны, приседания, махи ногами.
В похудении может помочь даже массаж участков тела, которые должны похудеть. Ведь в это время приток крови усилится, а жировые клетки начнут сгорать.