ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

Если вас заботят причины лишнего веса, то знайте, что успешное похудение возможно при комплексном подходе; мы предлагаем похудеть без БАДов и сомнительных диет.

Знание причин лишнего веса поможет похудеть быстро и безопасно для здоровья.  Вы страдаете из-за избыточного веса и хотите избавиться от лишних килограммов? Вначале нужно узнать причины лишнего веса. Отмечено, что чаще всего это начинается из-за нарушения обмена веществ, повышенного аппетита, неправильного питания, нарушения гормонального фона, уменьшения двигательной активности. Существует ошибочное мнение, что похудеть можно только благодаря диетам и физическим нагрузкам. Но нужно обязательно устранить факторы, которые привели к появлению лишних килограммов. Очень важно постоянно сохранять хорошее настроение и не сомневаться, что в итоге удастся достигнуть желаемого результата.

Благодаря использованию комплексного подхода и устранению факторов появления лишнего веса, похудение не станет продолжительным и утомительным занятием. Если вы решите употреблять только БАДы или придерживаться диет, то в будущем может появиться риск того, что вновь появятся избыточные килограммы.

Учеными были проведены исследования характера привычного питания людей, у которых есть избыточная масса тела. В результате удалось доказать, что люди привыкли употреблять еду, в которой содержание белков, углеводов, а также жиров примерно в 2 раза превышает норму. Такой рацион включает повышенное потребление картофеля, хлебобулочных изделий, а также сахара. Ожирение может начаться из-за злоупотребления солеными продуктами, алкогольными напитками и специями. Одна из причин избыточного веса – редкие приемы еды.

Очень часто к ожирению приводит малоподвижный образ жизни, ведь даже если придерживаться рационального питания, энергии будет расходоваться значительно меньше. Минимальный ежедневный расход энергии должен составлять 600 ккал. Если же работа сидячая, то затраты могут составлять только 200-300 ккал, из-за чего и набираются килограммы.

Кроме того, важно начать специальную комплексную программу по борьбе с ожирением. Если вы решите обратиться в оздоровительную клинику Чернобая с целью похудеть, то для вас будет определена непереносимость продуктов, проведена точная диагностика состояния органов, которые отвечают за расщепление жировых отложений. После этого будет составлена индивидуальная программа, состоящая из определенного набора процедур, оптимального режима их выполнения, наилучшего рациона питания.

Не сомневайтесь, что в итоге все причины лишнего веса будут устранены, и окружающие будут восхищаться вашей фигурой.